علوم

خرید بک لینک

nice Weblog Music

 

ahangtaraneh

akadmusic

sinamusic20
musikestan20
ahangesttan
musicshad
musiciroooni
ahangiroooni
mihanmusic20  
aftabmusic20
baaranmusic
nicmusiic
musicfamp3
ahangfamp3
baranmusicc
musicpop2
ahangirooni
musicpanda
musicfreeiran
javanmusic11

radiojavanmusic

bia2taraneh
makanmusic 
oldmusiciran 
torkmusiciran

radiomusic

pormusic

alexmusic

ahangiroon

blogmusicr
nex1music
nicmusic
ahoomusic2019
jenabmusic
nicemelody
popmusic
faridmusicall
simamusic
bia2music
ahangfa
musicall2019
arismusic
musicgold2019
ahangnatanz
persianmusic2019
sedabaran2019
boamusic1998
romanjadid2019
aradmusic
ardalanmusic
topmusic2019
romanasheghaneh22
bluemusic4
wikimusic2019
moosighi2019
catmusic2019
sahelmusic2019
tehmusic2019
ahang2020
newmusic2019
azadmusic
asramusic2019
popmusic2019
Farskids2019
roztaraneh
musicazad2020
atenaahang
yasmusic2010
mahanmusic2019
ahangpop
hanrimp3
paiamusic
vidamusic
ahangfarsi2019
beckmusic
ahangseda
lormusic2000
lionmusic1100
rockmusic
ariamusic2020
daryamp3
ahangkordijadid
ahangkhas2020
ahanglorijadid
leylaahang2019
badrudmusic
ArefMusicall
kordimusic2019
moosighi2019
dogmusic2211
musicjadid2019
musicshomalinew
royataraneh
musicjonoobi
natashadl
musicirani
hiradmusic2020
oldmusic1
beytoote11
yellowmusic23
plurk
smore
wykop.pl
leapzipblog
eduahang
oldmusichappy
musicwedding2020
radiojavan11
ahangshad2010
musicbirthday
taranehasheghaneh
moeinmusic11
narjesmusic
mahanmusic2018
zahramosighi
eshghtaraneh
silvermusic2020
javadmusic2019
perspolismusic
sepahanmusic
esteghlalmusic
tractormusic
zobahanmusic
/fooladmusi
nasajimusic
abadanmusic
parsjonoobimusic
sepidroodmusic
messimusic
suarezmusi
albamusic
arturmusic
ronaldomusic
modricmusic
kroosmusic
marcelomusic
neymarmusic
eriksenmusic
/kanemusic
cavanimusic
rabiotmusic
pogbamusic
jonesmusic
hazardmusic
willanmusic
kantemusic
abidalmusic
cotimusic
alabamusic
reusmusic
ozilmusic
avamusic22
musicirooni
avasong
radiomusic1
ahangbaran
musicbaran20
ganjamusic
/bia2music
popmusic1
behmusic
orangemusic
rohammusic
azitamusic
sheydamusic
wikisedamusic
voryamusic
aydinmusic
bitamusic
shohrehmusic

 

علوم...

ما را در سایت علوم دنبال می‌کنید

برچسب: بهترین,وبلاگ,های,موزیک, نویسنده: کاووسی فر بازدید: 166 تاريخ: شنبه 14 مهر 1397 ساعت: 6:23

هر آنچه که باید در مورد «پادکست» بدانید

  • هر آنچه که باید در مورد «پادکست» بدانید

    روزنامه شهروند - آیدا پیغامی: ظهر جمعه و پخش شدن صدای رادیو با آهنگی آرام در فضای خانه یا خوابیدن با قصههای شب یا حتی گوش دادن به اخبار هر یک ساعت یکبار رادیو، تصویر دلپذیری است که خیلی از ما در زندگیمان دیدهایم. لذت گوش دادن آهنگها و اخبار و قصهها از طریق رادیو گاهی بسیار جذابتر از زل زدن به صفحه تلویزیون بود. اینکه رادیو را روشن کنی.

    چشمهایت را ببندی و هر چه که گوینده گفت را تصور کنی یا اصلا رادیو را روشن کنی و درحالیکه به آن گوش میدهی هر کاری که دلت خواست انجام دهی، کار بسیار جالبی است. البته این موضوع یکی از مهمترین دلایلی است که بسیاری را طرفدار رادیو و پادکست کرده است. چه چیزی بهتر از اینکه بتوانی هم با موبایل بازی کنی، هم فوتبال ببینی و هم اخبار را دنبال کنی و تحلیل آن را بشنوی و این شاید جذابترین کار برای کسی باشد که برای وقتش اهمیت زیادی قایل است.

    با گذشت زمان و البته پیشرفت تکنولوژی بسیاری از افراد به این فکر افتادند که چرا خودشان یک رادیو نداشته باشند؟ به همین منظور در ابتدا وبلاگنویسان به «بلاگ صوتی» روی آوردند. به این صورت که بلاگرها در بلاگ صوتی خود مطالبی را که داخل وبلاگ منتشر میکردند، میخواندند و فایل صوتی را در وبلاگشان منتشر میکردند. اما نخستین بار سال ۲۰۰۴ یک روزنامهنگار به نام بن همرسلی اصطلاح پادکست را برای بلاگ صوتی انتخاب کرد.

    دلیل این اتفاق هم چیزی جز ترکیب دو کلمه ipod و broadcast نبود، زیرا با ورود و پخش دستگاههای آیپاد کمپانی اپل عملا گوش دادن و ضبط کردن بلاگهای صوتی راحتتر شده بود و اتفاقا به همین دلیل هم در آن سالها گوش دادن به بلاگهای صوتی در بین مردم رواج یافت. بعد از این نامگذاری، کمپانی اپل رسما اپلیکیشنی با نام podcast را به اپلیکیشنهای خود اضافه کرد و کار را برای کسانی که شیفته گوش دادن به پادکست هستند، راحتتر کرد. در ادامه این گزارش قصد داریم از صفر تا صد ساخت و دانلود پادکست را به شما آموزش دهیم.

    از صفر تا صد پادکستها

    چگونه پادکست بسازیم؟

    اگر قصد دارید وارد محیط پادکست شوید و رادیویی داشته باشید که برای خودتان باشد؛ در ابتدا باید ببینید میخواهید در چه حوزهای فعالیت داشته باشید. پیشنهاد بسیاری از کسانی که در حوزه پادکست فعالیت میکنند این است که سراغ حوزهای بروید که در آن تخصص یا اطلاعات کافی برای دادن به مخاطبهایتان دارید.

    گام بعدی در ساختن پادکست نوشتن یک متن خوب و قوی و روان و داشتن یک صدای خوب است. صدایی که مخاطب را آزار ندهد. اگر دوست دارید صدای خودتان را بهعنوان گوینده در پادکست استفاده کنید. ابتدا صدایتان را با تلفن همراهتان ضبط کنید و یک بار خودتان و بار بعدی با اطرافیانتان گوش کنید، اگر نظر آنها مثبت بود، کارتان را شروع کنید، اگر هم نظر منفی گرفتید یا به فکر گویندهای با صدای خوب باشید یا سراغ اپلیکیشنهای تغییر صدا بروید.

    شما در ابتدای راه با داشتن یک گوشی هوشمند نه چندان گران و متن و اجرای قوی هم میتوانید پادکست خوبی بسازید و فراموش نکنید که در پادکستها «محتوا پادشاه است» اما اگر میخواهید کمی حرفهایتر به این ماجرا بپردازید، فراهم کردن دو چیز ضروری است؛ یک میکروفن و دوم نرمافزار اصلاح صدا نظیر Audacity و GarageBand، این دو مورد به شما کمک میکند پادکستهای با کیفیتی به مخاطب خود ارایه دهید. پادکست ساختن به همین راحتی است، اما به شرطی که برای تکتک مراحلش برنامهریزی دقیقی داشته باشید.

    با موبایلتان پادکست دانلود کنید و گوش دهید

    شاید گوش کردن به پادکست از طریق کامپیوتر راحتتر از تلفن همراه باشد، اما گوش دادن به پادکست در تلفن همراه لذتبخشتر از کامپیوتر است، مهمترین دلیل آن هم این است که موبایل همیشه همراه آدم است و میتوانیم هر وقت که اراده کنیم پادکست مورد علاقهمان را دانلود کنیم و گوش دهیم. چند اپلیکیشن خارجی برای گوش دادن به پادکستهای خارجی زبان وجود دارد که استفاده از آنها این فرآیند را برای مخاطبان راحتتر میکند.

    البته سیستم عامل اندروید و آی او اس هر کدام اپلیکیشنهای متفاوتی برای دانلود پادکستها دارند. برای اندرویدیها میتوان به دو اپلیکیشن castbox و podcast addict اشاره کنیم. برای آیفونبازها هم میتوان اپلیکیشن podcast را که برای خود آیفون است و درنهایت overcast را معرفی کرد.

    دانلود پادکست در ایران متفاوتتر از کشورهای دیگر دنیاست آن هم به این دلیل است که برای گوش دادن به پادکستهای ایرانی سه راه بیشتر وجود ندارد، نخست اینکه یا باید موبایلی با سیستم عامل اندروید داشته باشید و اپلیکیشن ناملیک و شنوتو را دانلود کنید. برای آیفونبازها هم اگر از ارایه لینک مستقیم به اپلیکیشن پادکست که معمولا تعداد کمی از پادکستها دارند بگذریم میتوان گفت باید امیدوار باشید و دعا کنید که صاحبان پادکست محبوبتان، کانال تلگرامی داشته باشند و فایل صوتی پادکستهایشان را در کانالشان به اشتراک بگذارند.

    راه سوم هم گوش دادن پادکستها در ساندکلود است. اگر شانس داشته باشید و پادکستتان در ساندکلود موجود باشد، میتوانید با یک سرچ ساده آن را پیدا و یک بار اجرا کنید تا بتوانید هر بار که خواستید آن را به صورت آفلاین گوش دهید.

    از صفر تا صد پادکستها

    پادکست به خوبی موزیک است

    مهرنوش گرکانی: دیگر میتوان گفت پادکستها هم به خوبی موزیک هستند. یک پادکست خوب میتواند شما را سر حال و سرگرم کند و حتی اطلاعات خوبی به شما بیاموزد. زمانی بود که رادیو در راه و در خودرو میتوانست رانندگان را از کسلی درآورد اما حالا دیگر بسیاری از مردم هستند که رادیو را خیلی دوست ندارند و از موزیک برای سرگرمشدن استفاده میکنند اما ما به همه آنها پادکست را پیشنهاد میکنید.

    هر کس با توجه به سلیقهاش میتواند پادکست خودش را انتخاب کند و برنامههای مورد علاقهاش را گوش دهد. پادکستهای فارسی زیادی هستند که جدی شدهاند یا هنوز لنگان لنگان به جلو میروند و منتشر میشوند. ناملیک هم بیشتر آنها را در خود جمع کرده و گویا به تولیدکنندگان پادکستها کمک هم میکند.

    چنلبی: نخستین اپیزود پادکست ChaelB با اسم اولیه کانالبی و با کمک ناملیک در تابستان ۲۰۱۵ منتشر شد. از آن به بعد هر سه هفته یکبار اپیزود جدیدی منتشر شده است. در هر اپیزود پادکست گزارش بلند یک ماجرای واقعی که در یک رسانه معتبر انگلیسیزبان منتشر شده است را به فارسی میشنوید. از زمستان ۱۳۹۵ پادکست با همکاری یک تیم سه نفره تولید میشود. مدل رادیوهای چنلبی شبیه یک رمان فشرده است که در هیچ بخشی از داستان، تخیلات نویسنده وارد نشده است.

    رادیو گیگ: پادکستی قدیمی از یک آدم قدیمی؛ اما خیلی به روز در دنیای فناوری در ایران. هر قسمت رادیو گیگ معمولا بخشهای مختلفی دارد با خبر شروع میشود، بعد به قول خود جادی میرسیم به تقاطع تکنولوژی و جامعه و فضا یکم بین رشتهای و البته عمیق میشود. موزیک گوش میکنیم و جادی به ما میگوید که این دو هفته در دنیای فناوری چه کسانی کار بد یا خوب کردند و ما برای آنها دست میزنیم یا آنها را هو میکنیم. رادیو گیگ گاهی صدای میهمان دارد، اغلب در موضوعاتی که جادی تخصص کافی ندارد و کسی را میشناسد که میتواند بهتر توضیح بدهد.

    از صفر تا صد پادکستها

    استرینگ کست: استرینگ کست در زمستان ۹۴ شکل گرفت. هدف این پادکست نشر علم به زبانی ساده برای افراد جامعه، تشریح و سادهسازی پدیدههای علمی برای علاقهمندان به آن و بدون پیچیدگیهای شاخهای تخصصی آن بود. آنها در رادیو موضوعات مختلف علمی را که اگر از روی کتاب ١٠٠ بار هم بخوانیم شاید متوجه نشویم، طوری ساده و با زبان خودمان میگویند که حتی علم هم برایمان جذابتر میشود.

    فوتبالکست: فوتبالکست نخستین برنامه شنیداری (پادکست) فارسی در مورد فوتبال اروپا با رویکردی خبری-تحلیلی است. البته که یک چنین چیزی شاید پادکست هم نیاز نداشته باشد، اما اگر یکبار به آنها گوش دهید، متوجه میشوید که دیگر نیازی نیست برای خواندن خبرها و تحلیلها، سایتها و کانالهای خبری را بالا و پایین کنیم. هدفون را بگذارید در گوشتان و لذت ببرید.

    رادیو جولون: رادیو جولون درباره سفر و ایرانگردی و جهانگردی است. شاید با گوشکردن یکی از برنامههای آنها مشتاق شوید که بروید و ایران و جهان را بگردید. حتی شاید بتوانید با این رادیو چشمهایتان را ببندید و قبل از خواب به یک سفرشگفتانگیز بروید به شهری که تا به حال آن را ندیدهاید یا شهری که با آن خاطرات زیادی دارید.

    ترجمان: پادکستی خوب درباره علومانسانی، جامعهشناسی و فلسفه است. هدف ترجمان برقرارکردن ارتباط فکری میان زبان فارسی و دیگر زبانهای زنده دنیا است؛ اما چنین کاری در زمان حاضر که دوران فراوانی ترجمه و مترجم در میان فارسیزبانان است، چه اهمیتی دارد؟ آنها معتقدند که هر متنی ارزش ترجمه ندارد؛ اما هستند متون کمتر شناختهشده و جریانهای به حاشیه راندهشدهای که ترجمه آنها دریچه تازهای در جهان اندیشه امروز ایران میگشاید.

 

علوم...

ما را در سایت علوم دنبال می‌کنید

برچسب: هر,آنچه,که,باید,در,مورد,«پادکست»,بدانید, نویسنده: کاووسی فر بازدید: 196 تاريخ: جمعه 13 مهر 1397 ساعت: 10:03

معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

  • معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    امروز 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن رابه شـما معرفی میکنیم. برای کم کردن وزن و چربی سوزی نخستین چیزی کـه افراد بـه آن فکر میکنند رژیم هاي سنگین برای لاغری اسـت تا زودتر بـه نتیجه و وزن دلخواه شان برسند اما اینکار مضرات زیادی را هم بـه دنبال دارد، در ادامه چند سوپ مقوی برای لاغری رابه همراه طرز تهیه انها بـه شمام معرفی میکنیم کـه بـه علاوه سالم نگاه داشتن بدن، بـه چربی سوزی شـما نیز کمک میکنند.

    طرز تهیه سوپ گل کلم مواد لازم:

    = مقداری گل کلم «خرد شده»

    = شیر کم چرب 2 فنجان

    = روغن 1 قاشق چایخوری

    = کرفس 2 قاشق غذاخوری «ریز خرد شده»

    = پیاز 1 فنجان «ریز خرد شده»

    = پودر فلفل سیاه و نمک برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    روغن را دریک تابه گرم کنید و پیاز را دو دقیقه در آن تفت بدهید. گل کلم رابه آن اضافه کنید. 3-4 دقیقهي دیگر هم تفت بدهید. حالا شیر و نصف فنجان آب در تابه بریزید. مواد را خوب هم بزنید و بـه مدت ده دقیقه صبر کنید تا بپزند. دراین مدت گاهی مواد را هم بزنید. اجازه بدهید ترکیب کاملا خنک شود.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    سپس آن رابا میکسر خوب له کنید. حالا ترکیب را دوباره دریک قابلمه بریزید و کرفس، فلفل، نمک و نصف فنجان آب اضافه کنید. بعد از مخلوط کردن دو دقیقهي دیگر هم صبر کنید بپزد. دراین میان مدام آنرا هم بزنید. بلافاصله آنرا سرو کنید ودر حالیکـه هنوز گرم اسـت بخورید.

    طرز تهیه سوپ سبزیجات و سیر مواد لازم:

    = روغن 1 قاشق چایخوری

    = سیر 2 قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

    = بلغور جوی دوسر 2 قاشق غذاخوری

    = مخلوط سبزیجات «گل کلم، هویج و لوبیا سبز» 1 فنجان «آب پز و ریز خرد شده»

    = پیاز ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

    = گشنیز 2 قاشق غذاخوری «خرد شده»

    = نمک و فلفل برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    اول، روغن را دریک قابلمه گرم کنید. سیر و پیاز رابه آن اضافه کنید و چند دقیقه روی شعلهي متوسط تفت بدهید. حالا سبزیجات مخلوط را اضافه کنید. سه لیوان آب در قابلمه بریزید و نمک و فلفل را نیز اضافه کنید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    بعد از هم زدن اجازه بدهید دو دقیقه بپزد. دراین میان گاهی هم بزنید تا نسوزد. گشنیز و جوی دوسر را نیز بـه سوپ اضافه کنید و خوب هم بزنید مجله آشپزی پارس ناز اجازه بدهید بـه مدت یک دقیقه روی شعلهي متوسط بپزد. سرو کنید و تا گرم اسـت آنرا بخورید.

    طرز تهیه سوپ عدس قرمز مواد لازم:

    = عدس قرمز نصف فنجان

    = هویج ۳/۴ فنجان «تقریباً خرد شده»

    = برگ نعنا ۱/۴ فنجان

    = برنج نصف فنجان

    پیاز ۳/۴ فنجان «تقریباً خرد شده»

    = گوجهفرنگی ۱/۴ فنجان «خرد شده»

    = پودر فلفل قرمز ۱/۴ قاشق چایخوری

    = شیر کم چربی ۱/۴ فنجان

    = نمک برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    نعناع را دریک تابه تفت بدهید تا ترد شود. آنها را پودر کنید و کنار بگذارید. عدس قرمز و برنج را خوب شستشو دهید و سپس بپزید. هویج، پیاز و گوجهفرنگی رابه این دو اضافه کنید. اجازه بدهید بپزند.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    سوپ را داخل دستگاه میکسر بریزید تا بـه صورت نرم و یکدست دربیاید. بعد از اضافه کردن شیر، نعناع، فلفل قرمز، نصف فنجان آب و نمک اجازه بدهید چند دقیقه دیگر هم روی حرارت پایین بجوشد. سوپ را داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ کلم مواد لازم:

    = کلم «بزرگ» 1 شماره «خرد شده»

    = پیاز 3 «خرد شده»

    = گوجهفرنگی پوست کنده «با آب» ۴۵۰ گرم

    = هویج 5 شماره «خرد شده»

    = پیاز خشک ۲۸ گرم

    = فلفل دلمهاي سبز 2 شماره خرد شده

    = لوبیا سبز ۴۲۵ گرم

    = آب گوشت ۴۲۰ میلیلیتر

    = آب گوجهفرنگی حدود ۲ لیتر

    = کرفس 10 ساقه «خرد شده»

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    یک قابلمهي بزرگ بردارید و هویج، فلفل، کلم، پیاز، کرفس، گوجهفرنگی و لوبیا سبز را داخل آن بریزید. پیاز خشک، آب گوشت، آب گوجهفرنگی را هم اضافه کنید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    مقدار کافی آب داخل قابلمه بریزید تا روی سبزیجات رابه طور کامل بپوشاند. اجازه بدهید ترکیب روی حرارت متوسط بجوشد تا سبزیجات نرم شوند. شـما می توانید این سوپ را چند روز در یخچال نگه دارید.

    طرز تهیه سوپ ارزن و سبزیجات مواد لازم:

    = روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری

    = یک شماره پیاز «بزرگ» خرد شده

    = ارزن خشک 1 فنجان

    = کرفس 2 ساقه «خرد شده»

    = زنجبیل یک تکهي دو و نیم سانتی «رنده شده»

    = هویج ۲ شماره «خرد شده»

    = آب 7 فنجان

    = سیر 2 حبه «خردشده»

    = تخم کرفس 2 قاشق چایخوری

    = جعفری یک مشت «خرد شده»

    = فلفل کاین نصف قاشق چایخوری

    = آب لیمو «تازه» 2 قاشق غذاخوری

    = پودر زیره 1 قاشق چایخوری

    = نخودفرنگی «تازه یا یخ زده» 1 فنجان

    = پودر گشنیز 1 قاشق غذاخوری

    = پودر زردچوبه 1 قاشق چایخوری

    = آویشن خشک شده 1 قاشق چایخوری

    = فلفل سیاه تازه پودر شده اندکی

    = ریحان خشک 2 قاشق چایخوری

    = سویا سس 5 قاشق غذاخوری

    = پودر کاری 1 قاشق غذاخوری

    = کلم بروکلی ساقه و گل نصف فنجان «خرد شده»

    = قارچ 6-8 «خرد شده»

    = گوجهفرنگی 1 شماره بزرگ «خرد شده»

    = چیلی سبز یا قرمز «تازه» 2-4 شماره «خرد شده»

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    ابتدا باید ارزن را شستشو دهید و آنرا در آب بـه مدت 8 ساعت خیس بگذارید. سپس آباش را خالی کنید و کنار بگذارید. روغن را دریک قابلمه بریزید و آنرا روی شعلهي متوسط گرم کنید. کرفس، سیر، پیاز، هویج و زنجبیل رابه آن اضافه کرده و 5 دقیقه هم بزنید. آب و تخم کرفس را نیز بـه مواد اضافه کنید. اجازه بدهید ترکیب بـه جوش برسد. سوپ رابه مدت پانزده دقیقه روی شعلهي پایین بگذارید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    ساقههاي بروکلی، چیلی، قارچ، ارزن، گوجهفرنگی و ادویه رابه سوپ اضافه کنید. در قابلمه را بگذارید و اجازه بدهید بـه مدت 20 دقیقه روی شعلهي پایین بجوشد. خاطرجمعی حاصل کنید کـه ارزن بـه درستی پختهاسـت. حالا سویا سس، نخود فرنگی، فلفل سیاه و گل کلم بروکلی را اضافه کنید. آب لیمو را داخل سوپ بچکانید و 10 دقیقه دیگر هم صبر کنید تا بیشتر بپزد. روی سوپ جعفری خردشده بپاشید. سوپ ارزن و سبزیجات را گرم سرو کنید!

    طرز تهیه سوپ کدو تنبل مواد لازم:

    = یک شماره پیاز «خرد شده»

    = روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

    = کدو تنبل 6 فنجان «مکعبی خردشده»

    = سیر 3-4 حبه «خرد شده»

    = کرهي نرم شده 2 قاشق غذاخوری

    = ۲ برگ بو

    = شربت افرا 2 قاشق غذاخوری

    = فلفل سیاه تازه پودر شده مقداری

    = آب مرغ کم نمک 2 فنجان

    = پودر فلفل قرمز یک قاشق چایخوری

    = نمک کمی

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    فر را روی 350 درجه از قبل گرم کنید. یک کاسه فلزی بردارید و پیاز، کدو و سیر را در آن قرار دهید. حالا روغن زیتون، کره و شربت افرا را دریک کاسهي کوچک باهم مخلوط کنید. این مخلوط را روی تخمهي کدو بریزید. کدو تنبل را روی یک تابه قرار دهید. خاطرجمعی حاصل کنید کـه تمام مایعات بـه درستی بـه تابه منتقل شدهاند.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    برگ بوها رابه چهار قطعه تقسیم کرده و روی مکعبهاي کدو تنبل بریزید. نیم ساعت کدو تنبل را بپزید تا نرم شود. سپس، آب مرغ سرد و کدو تنبل را در مخلوطکن بریزید و میکس کنید تا یکدست و نرم شود. این سوپ را دریک قابلمه بریزید و روی حرارت کم بگذارید. فلفل، فلفل چیلی و نمک را برای التیام طعم و مزه بـه سوپ اضافه کنید. زمانی کـه سوپ بـه غلظت مورد نظرتان رسید، آنرا سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ گل کلم و سیب زمینی مواد لازم:

    = سیبزمینی 6 فنجان «پوست کنده و خرد شده»

    = روغن 1 قاشق غذاخوری

    = کرفس 1 ساقه «خرد شده»

    = گل کلم 6-8 فنجان «خرد شده»

    = پیاز زرد «بزرگ» 1 «خرد شده»

    = سیر 1 حبه «کوچک»

    = آب مرغ یا سبزیجات 5 فنجان

    = پیازچه «خرد شده»

    = پنیر «رنده شده»

    = فلفل سیاه

    = خامه ترش

    = نمک برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    روغن را دریک قابلمه روی شعلهي متوسط گرم کنید. پیاز رابه مدت پنج دقیقه روی شعلهي پایین تفت بدهید. کرفس رابه آن اضافه کنید و 4 تا 5 دقیقه بپزید. حالا سیر رابه آن اضافه کنید و یک دقیقه تفت بدهید. سیبزمینی ، گل کلم و آب مرغ را اضافه کنید. خوب هم بزنید و صبر کنید تا بجوشد.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    شعله را پایین بیاورید ودر قابلمه را بگذارید. اجازه بدهید بـه مدت 15-20 دقیقه روی حرارت پایین آرام بجوشد. خاطرجمعی حاصل کنید کـه همه ی چیز ترد شدهاسـت. این سوپ رابا استفاده از مخلوط کن میکس کنید تا زمانی کـه صاف و نرم شود. آب مرغ و نمک را اضافه کنید. در نهایت سوپ رابا خامه ترش، پیازچه، پنیر و فلفل سیاه بیارایید. سوپ را داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ خیار سرد مواد لازم:

    = خیار 2 فنجان «مکعبی خرد شده» و نصف فنجان «ریز خرد شده»

    = شیر کم چرب نصف فنجان

    = کرهي کم چرب 2 قاشق چایخوری

    = نمک برای التیام طعم و مزه

    = از فلفل سیاه تازه پودرشده و برگ نعنا برای تزئین استفاده کنید

    طرز تهیه:

    یک قابلمهي گود نچسب بردارید. خیار رابا یک و نیم فنجان آب درون قابلمه بریزید. بـه مدت 10 دقیقه روی شعلهي متوسط بپزید. سپس آنرا کنار بگذارید تا خنک شود. خیار، شیر و نمک را دریک کاسه میکس کنید تا ترکیبی صاف و نرم حاصل شود. آنرا کنار بگذارید. کره را دریک ظرف گرم کنید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    خیار خرد شده و قارچ رابه آن اضافه کنید و بـه مدت 2 دقیقه روی شعلهي پایین تفت بدهید. پس از برداشتن قابلمه از روی شعله، مخلوط خیار و شیر را اضافه کنید و تمام ترکیبات را خوب هم بزنید. سوپ را نیم ساعت داخل یخچال بگذارید. سوپ رابا پودر فلفل سیاه و برگ نعنا تزئین کنید. این سوپ را سرد سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ لیمو و گشنیز مواد لازم:

    = گشنیز ۱/۴فنجان «ریز خرد شده»

    = چیلی سبز 2 قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

    = آب لیمو 1 قاشق غذاخوری

    = روغن 2 قاشق چایخوری

    = سیر 2 قاشق چایخوری «ریز خرد شده»

    = پیاز ۱/۴فنجان «ریز خرد شده»

    = آب مرغ 3 فنجان

    = کلم پیچ ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

    = آرد ذرت 2 قاشق غذا خوری «در 2 قاشق غذاخوری آب حل شود»

    = هویج ۱/۴ فنجان «ریز خرد شده»

    = نمک برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    روغن را دریک قابلمهي نچسب گرم کنید. سیر و چیلی سبز را چند ثانیه روی شعلهي متوسط تفت بدهید. بعد ازآن، چند دقیقه پیاز را بپزید. حالا کلم و هویج را اضافه کنید و یک دقیقه تفت بدهید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    آب لیمو، آب مرغ، مخلوط آرد ذرت و آب را اضافه کنید و بعد نمک بزنید. خوب مواد رابا هم مخلوط کنید و 2-3 دقیقهي دیگر بپزید. دراین میان سوپ را گاهی هم بزنید. روی سوپ گشنیز بپاشید و بلافاصله سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ قارچ و گندم سیاه مواد لازم:

    = آب گرم 1 فنجان

    = ۱ شماره پیاز «خرد شده»

    = قارچ خشک نصف فنجان

    = روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری «جدا از هم»

    = پاپریکا 1 قاشق غذاخوری

    = کرفس 2 ساقه «خرد شده»

    = فلفل کاین ۱/۴ قاشق چایخوری

    = قارچ دکمهاي سفید «تازه» یک و نیم فنجان

    = ۱ برگ بو

    = نمک 1 قاشق چایخوری

    = رب گوجهفرنگی یک قاشق غذاخوری

    = آب گوشت 4 فنجان

    = گندم سیاه نصف فنجان

    = سرکه سفید 1 قاشق غذاخوری

    = فلفل سیاه تازه آسیابشده مقداری

    = جعفری یا شوید ۱/۴فنجان «خرد شده»

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    قارچها را در آب گرم خیس کنید. در عین حال، یک قاشق غذاخوری روغن را دریک قابلمه روی شعلهي متوسط گرم کنید. کرفس و پیاز را اضافه کنید و بـه مدت پنج دقیقه آنها را طبخ کنید. مواد را هم بزنید تا زمانی کـه نرم شوند. روغن باقیمانده را اضافه کنید و حالا شعله را بالا بکشید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    قارچ تازه و نمک رابه سوپ اضافه کنید. حدود 10 دقیقه صبر کنید تا قارچها کم کم قهوهاي شوند. هر از گاهی مواد را هم بزنید. قارچ خیس خورده را صاف کنید و یک و نیم فنجان از آبی راکه قارچ در آن خیس خورده بود، نگه دارید. قارچ را خرد کنید و آنها رابه قابلمه اضافه کنید.

    مخلوط پاپریکا، برگ بو، گندم سیاه، کاین و رب گوجهفرنگی رابه مواد اضافه کنید. مواد را هم بزنید تا زمانی کـه گندم سیاه شود و قارچ تغییر رنگ بدهد. حالا، آب گوشت و آب قارچ را اضافه کنید. شعله را بالا بکشید تا سوپ بجوشد. وقتی کـه جوشید شعله را پایین بکشید ودر حالیکـه در قابلمه نیمه بسته اسـت، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا گندم سیاه بپزد. ادویه و سرکه را داخل قابلمه بریزید. حالا نمک و فلفل سیاه رابه میل خودتان اضافه کنید.

    طرز تهیه سوپ نخود فرنگی و ذرت مواد لازم:

    = نصف یک پیاز «خرد شده»

    = نخود فرنگی «تازه» 2 فنجان

    = سیر 1 حبه «خرد شده»

    = ذرت شیرین 1 فنجان

    = روغن 1 قاشق چایخوری

    = نمک برای التیام طعم و مزه

    «برای سرو کردن»

    = گشنیز 1 قاشق چایخوری «خرد شده»

    = شیر کم چرب ۱/۴ فنجان

    = برگ نعنا 1 قاشق چایخوری «خرد شده»

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    ذرت، نخود فرنگی، پیاز، نمک، سیر و چهار فنجان آب را دریک قابلمه باهم مخلوط کنید. 10 دقیقه آنها را حرارت بدهید تا مواد تشکیلدهنده نرم شوند. کمی صبر کنید تا خنک شود.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    سپس سوپ را داخل مخلوطکن بریزید تا مثل پوره نرم و صاف شود. درست قبل از سرو کردن شیر، نعناع، گشنیز و نمک رابه آن اضافه کنید. سوپ را روی حرارت بگذارید تا بجوشد. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ کلم برگ داغ و ترش مواد لازم:

    = پیاز زرد «یک شماره متوسط و خرد شده»

    = روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

    = هویج «متوسط» 1 شماره «پوست کنده و خرد شده»

    = کلم «نصف یک کلم متوسط» 4 فنجان پر «خرد شده»

    = گوجهفرنگی له شده ۸۰۰ گرم

    = فلفل سیاه ۱/۴قاشق سوپخوری

    = سرکه سیب 3 قاشق غذاخوری

    = شکر قهوهاي 2 قاشق غذاخوری

    = نمک نصف قاشق چایخوری

    = آب مرغ کم نمک 4 فنجان

    = سینهي مرغ کبابی ۲ فنجان «تکه تکه شده»

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    روغن را دریک قابلمهي بزرگ گرم کنید. هویج، پیاز و کلم را در آن 10 دقیقه تفت بدهید تا نرم شوند. حالا فلفل، گوجهفرنگی خرد شده، شکر قهوهاي، نمک، سینهي مرغ و سرکه سیب را اضافه کنید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    خوب هم بزنید تا تمام مواد مخلوط شوند. اجازه بدهید بـه مدت 20 دقیقه روی شعلهي متوسط بپزد. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ کدو گردویی و بادام مواد لازم:

    = پودر تخم رازیانه 2 قاشق چایخوری

    = ۱ شماره پیاز «متوسط» «برش خورده»

    = روغن نارگیل 2 قاشق چایخوری

    = آویشن «خشک» 1 قاشق چایخوری

    = کرهي بادام ۱/۴ فنجان

    = کدو گردویی «متوسط» 1 شماره «تخماش خارج شده و مکعبی خرد شده»

    = پاپ کورن 1 فنجان

    = آب مرغ کم نمک 5 فنجان

    = نمک و فلفل برای التیام مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    روغن نارگیل را دریک قابلمهي بزرگ گرم کنید؛ آویشن و رازیانه را حدود یک دقیقه تفت بدهید تا زمانی کـه خوشبو شود. کدو گردویی، پیاز و فلفل و نمک را نیز اضافه کنید. ترکیب رابه مدت 5 دقیقهي دیگر بپزید. خاطرجمعی حاصل کنید کـه سبزیجات نرم شدهاند. آب مرغ رابه سوپ بیفزایید. در ظرف را بگذارید تا بجوشد.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    بیست دقیقه سوپ را روی حرارت پایین بگذارید تا کدوها نرم شوند. اجازه بدهید سوپ کمی سرد شود و بعد آنرا در مخلوطكن بریزید و كرهي بادام رابه آن اضافه كنيد. آنرا مخلوط کنید تا زمانی کـه ترکیب نرم و کرمی حاصل شود. سوپ را دوباره داخل قابلمه بریزید و کمی گرم کنید. سوپ را در چهار کاسه بریزید و روی آن پاپ کورن بپاشید. این سوپ رابه صورت داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ گرم ماست جو شوید مواد لازم:

    = پیاز زرد «متوسط» 1 شماره

    = جو ۳/۴ فنجان

    = روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

    = سیر 2 حبه «خرد شده»

    = ماست کم چرب ساده 2 فنجان

    = آب مرغ 2 فنجان

    = شوید «تازه» ۱/۴ فنجان «خرد شده»

    = آب لیمو «تازه» 2 قاشق غذاخوری

    = جعفری «تازه» 2 قاشق غذاخوری «خرد شده»

    = فلفل و نمک برای التیام طعم و مزه

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    سیر و پیاز را دریک ظرف بزرگ 5-7 دقیقه تفت بدهید تا زمانی کـه نرم شوند. یک و نیم فنجان آب و جو رابه سیر و پیاز اضافه کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه بدهید تا سوپ بجوشد.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    نیم ساعت دیگر هم سوپ را روی حرارت متوسط بگذارید تا مواد کم کم نرم شوند. ماست، آب مرغ و فلفل و نمک را اضافه کنید. 5 دقیقهي دیگر نیز سوپ را روی حرارت متوسط بپزید. در نهایت جعفری، کرفس و آب لیمو را اضافه کنید. سوپ را داغ سرو کنید.

    طرز تهیه سوپ گوجه فرنگی، زنجبیل و عدس مواد لازم:

    = ۲ شماره هویج «متوسط، پوست کنده و خرد شده»

    = پیاز «متوسط» یک شماره خردشده

    = زنجبیل «تازه» 2 قاشق غذاخوری «رنده شده»

    = سیر 2 حبه «خرد شده»

    = روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری

    = رب گوجهفرنگی ۱ قاشق غذاخوری

    = پودر گشنیز نصف قاشق چایخوری

    = زیرهي سبز 2 قاشق چایخوری

    = پودر دارچین نصف قاشق چایخوری

    = پاپریکا دودی 1 قاشق چایخوری

    = عدس قهوهاي خشک 2 فنجان

    = آب مرغ کم نمک 5 فنجان

    = گوجهفرنگی له شده یک قوطی ۴۵۰ گرمی

    = ماست کم چرب ساده برای سرو «اختیاری»

    = فلفل و نمک با توجه بـه ذائقهي خودتان

    طرز تهیه سوپ رژیمی

    هویج و پیاز رابه روغن زیتون گرم دریک قابلمهي بزرگ اضافه کنید. 5 دقیقه تفت دهید تا نرم شوند. رب گوجهفرنگی، سیر، زنجبیل و ادویه را اضافه کنید. یک دقیقهي دیگر بپزید تا عطرشان بـه مشام برسد. حالا گوجهفرنگی خرد شده، عدس و آب مرغ رابه ترکیب اضافه کنید.

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    معرفی 15 سوپ رژیمی برای کاهش وزن + عکس و طرز تهیه سوپ رژیمی

    نمک و فلفل را روی سوپ بپاشید. در قابلمه را بگذارید و بعد ازآنکـه بـه جوش رسید حرارت را پایین بیاورید. 45 دقیقه صبر کنید تا مواد داخل سوپ خوب نرم شوند. دراین میان گاهی آنرا هم بزنید. درصورت تمایل مقداری ماست روی سوپ بریزید. سوپ را گرم سرو کنید!

 

علوم...

ما را در سایت علوم دنبال می‌کنید

برچسب: معرفی,15,سوپ,رژیمی,برای,کاهش,وزن,عکس,و,طرز,تهیه,سوپ,رژیمی, نویسنده: کاووسی فر بازدید: 181 تاريخ: جمعه 13 مهر 1397 ساعت: 3:51

پاورپوینت مجتمع مسکونی Chapeel

  • پاورپوینت مجتمع مسکونی Chapeel

    دید کلی :

    دانلود فایل پاورپوینت مجتمع مسکونی Chapeel انگلستان ، در حجم 21 اسلاید قابل ویرایش ، همراه با یک هدیه ویژه.

    توضیحات کامل :

    پاورپوینت مجتمع مسکونی Chapeel انگلستان ، در حجم 21 اسلاید قابل ویرایش ، همراه با یک هدیه ویژه.

    بخشی از متن:
    این مجتمع در فاصله ی کمیاز شمال غربی مرکز شهرsouthhampton واقع شده که درطول جنگ جهانی دوم بار ها بمب باران شده و تا دهه80 محل دفن زباله های شهری بوده است. در دهه ی نود و در پی بروز مشکلاتی در طرح توسعه شهر طرح های مختلفی برای بازسازی این محله مطرح گردید که نهایتا طرح دفتر معماری چت وود پذیرفته شد.
    این شرکت در سال ۱۹۹۲ توسط لاری چتوود تاسیس و هم اکنون نزدیک به یکصد معمار در سه دفتر مرکزی آن در لندن، بیر منگام و لیدز مشغول به کارند. به دلیل توجه به اصول معماری پایدار و ارتباط مناسب پروژه ها با فضاهای شهری و همچنین در نظر گرفتن شرایط اجتماعی و فرهنگی مخاطبین این شرکت از سال ۲۰۰۰ بارها کاندید جایزه ی بهترین دفتر معماری در انگلستان و اروپا بوده و در سال های ۲۰۰۴ و ۲۰۰۵ نیز جایزه ی بهترین ساختمان سال انگلستان را از آن خود کرده است. اکثر آثار این دفتر را فضاهای عمومی، هتل ها و فضاهای تجاری تشکیل می دهند و تعداد محدودی مجتمع مسکونی توسط این دفتر طراحی شده است که مجتمع مسکونی چپل موفق ترین آنها می باشد.
    و...

    فهرست مطالب:
    آشنایی با مجتمع
    مشخصات مجتمع
    فضاها و نکات طراحی
    عکس هوایی مجتمع
    سایت پلان
    پلان طبقات
    دسترسی ها
    گالری تصاویر

    این فایل با فرمت پاورپوینت در 21 اسلاید قابل ویرایش تهیه شده است.

    هدیه محصول:
    فایل ورد مطالعات مجتمع مسکونی (8 صفحه)

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

download (1)

 

علوم...

ما را در سایت علوم دنبال می‌کنید

برچسب: پاورپوینت,مجتمع,مسکونی,Chapeel, نویسنده: کاووسی فر بازدید: 123 تاريخ: دوشنبه 2 مهر 1397 ساعت: 14:10

معرفي رشته هوا فضا
جزوه گرامر و رايتينگ درس اول زبان انگليسي پايه يازدهم
پاسخنامه تشريحي سوالات رياضي کنکور تجربي 97
روش هاي آسان کردن محاسبات رياضي
جزوه درس اول علوم و فنون ادبي دوره پيش دانشگاهي
جزوه و نمونه سوالات فصل دوم آمار و احتمال پايه يازدهم
جزوه و نمونه سوالات درس اول جغرافيا پايه يازدهم
معرفي رشته تاريخ
نمونه سوالات درس اول، دوم و سوم فلسفه پايه يازدهم
جزوه و نمونه سوالات مبحث خازن
فرمول هاي مبحث مثلثات
نمونه سوالات درس اول زبان انگليسي دوره پيش دانشگاهي
جزوه جريان الکتريکي و القاي الکترومغناطيس
کندخواني و راه هاي مقابله با آن
نحوه مطالعه درس زيست شناسي
نمونه سوالات فصل اول زيست شناسي پايه يازدهم
آزمون دروس عمومي ويژه داوطلبان کنکور سراسري
معرفي رشته مديريت صنعتي
آزمون دروس خصوصي رشته رياضي فيزيک
فيزيک را چطور بخوانيم؟
جزوه کنکوري آرايه هاي ادبي
آزمون جامع دروس عمومي رشته علوم انساني
معرفي رشته روانشناسي
انتخاب رشته پرستاري
نمونه سوالات کنکوري زبان انگليسي

 

علوم...

ما را در سایت علوم دنبال می‌کنید

برچسب: دانلود,رایگان,سوال,تستی,و,کنکوری, نویسنده: کاووسی فر بازدید: 177 تاريخ: يکشنبه 25 شهريور 1397 ساعت: 17:58

صفحه بندی